Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2020
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
369 kcal
|
Rasva: 18,52g | Prot: 41,43g | Hh: 7,64g.
Lounas: Carrefour Carne Moída de Alcatra. Päivällinen: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carrefour Carne Moída de Alcatra, Couve Manteiga Crua. lisää...
|
|
1688 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Juoksumatto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chris valadares
|