Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2020
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 43,42g | Prot: 106,13g | Hh: 119,85g.
Aamiainen: Lemon, Pisang, Kue Bolu, Kelapa, Sawi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Daun Bawang, Putih Telur, Nasi Merah. Lounas: Bakso dengan Saus (Campuran). Päivällinen: Kelapa, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Putih Telur, Kue Bolu, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Merah. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|