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Esse final de semana foi sem descanso... Sábado e Domingo sem lanchinhos por conta da mudança de casa... Dor no corpo como se estivesse ficado 5 horas na academia, pelo menos calorias eu perdi... e muitas! rs
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1376 kcal
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Rasva: 42,83g | Prot: 78,23g | Hh: 167,44g.
Aamiainen: Pullman Pão Integral Light 7 Grãos, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Leão Chá Verde, Zero-Cal Adoçante. Lounas: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Yoki Feijão Branco, Vinagre, Sal, Beterrabas, Cenouras, Caldo de Feijão, Arroz Branco (Médio, Cozido). Päivällinen: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Nestlé Neston 3 Cereais, Herbalife Shake Morango Cremoso. Välipalat/Muut: Água, Lacta Laka, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Iogurte Integral com Mel, Maçãs Fuji. lisää...
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2243 kcal
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Harjoitus:
Lapiointi - 30 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
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