|
Aus dem Urlaub zurück und abgenommen. Allerdings auch regelmässig trainiert!
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2495 kcal
|
Rasva: 95,33g | Prot: 64,57g | Hh: 348,77g.
Aamiainen: Butter-Croissants, Butter, Bäcker Görtz Schokocroissant, Kaffee mit Milch. Lounas: Äpfel, Camembert, Lätta mit Joghurt, Kaffee mit Milch, Lidl Rustico Brötchen. Päivällinen: Trattoria Alfredo Pizza Hawaii. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Weißer Tafelwein, Choceur Kaffee Sahne, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone. lisää...
|
|
2685 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|