Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2010
|
121,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 58,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 53,68g | Prot: 60,21g | Hh: 161,94g.
Aamiainen: skippy peanut butter, Healthfull 10 Grain Bread. Lounas: chili. Välipalat/Muut: skim milk, jillian michaels protein drink, yoplait smoothie, Peanut Butter, apple. lisää...
|
|
4042 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 14 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dream maker
|