Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2020
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 65,36g | Prot: 64,77g | Hh: 192,22g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café com Açúcar. Lounas: Da Roça Linguiça Suína, Mamão, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Päivällinen: Kicaldo Grão-de-Bico, Repolho Verde Cozido, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Da Roça Linguiça Suína. Välipalat/Muut: Café Brasileiro Café com Açúcar, Banana. lisää...
|
|
1803 kcal
|
Harjoitus:
Elíptico - 21 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karladcastros
|