Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2020
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2055 kcal
|
Rasva: 72,79g | Prot: 79,74g | Hh: 246,54g.
Aamiainen: Queijo Branco, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Extra Pão Hot Dog, Crepioca, Café com Açúcar. Lounas: Aurora Linguiça Toscana, Ameixa Seca, Sprite Sprite Refrigerante, Lasanha com Carne, União Açúcar Refinado, Vinho Branco de Mesa. Välipalat/Muut: Marilan Magic Toast Light, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau, Italac Leite Desnatado, União Açúcar Refinado, Olvebra Leite de Soja em Pó Soymilke Ômega, Leite de Soja de Chocolate, Salgadinho de Festa, DIA Goiabada Cremosa, Bolo de Iogurte, Café com Açúcar. lisää...
|
|
1775 kcal
|
Harjoitus:
Bike - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nilceregina
|