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Hoje vou com meu Marido pesquisar academias próximo de casa... Se tudo der certo, começaremos o mais breve possível!
Com relação á dieta, vou voltar ás 1.300 Calorias novamente, aí sim vou emagracer com saúde! E o melhor de tudo: Com o meu Marido junto!
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1789 kcal
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Rasva: 66,82g | Prot: 77,43g | Hh: 207,03g.
Aamiainen: Leão Chá Verde, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão Integral Light 7 Grãos. Lounas: Nuggets de Frango, McDonald's Molho Caipira, McDonald's McFritas (Grande), Del Valle Néctar de Laranja, McDonald's Big Mac. Päivällinen: Vinagre, Sal, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Alface Americana, Seletti Purê de Mandioquinha, Purê de Batata. Välipalat/Muut: Nestlé Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Água, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom. lisää...
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2107 kcal
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Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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