Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2010
|
121,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 57,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
340 kcal
|
Rasva: 16,50g | Prot: 10,50g | Hh: 44,00g.
Aamiainen: Healthfull 10 Grain Bread, skippy peanut butter, banana. lisää...
|
|
3514 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dream maker
|