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Almuerzo: 340kcal, aguacate 30gr, cebollas y pimiento salteados en aceite de canola (1 cucharadita), tilapia roja (100gr) al horno con aceite de oliva (1 cucharadita). Grasa 27gr, carbohidratos 6gr, proteina 21gr.
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1321 kcal
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Rasva: 60,39g | Prot: 95,66g | Hh: 104,89g.
Aamiainen: Zeus Yogurt Griego , Almendras, Nueces, Semillas Secas de Chía, Hojuelas de Avena, Frutillas, Clara de Huevo, Huevo (Entero), Moderna Pan Integral , Ferrero Rocher Nutella, Vita Leche Deslactosada. Lounas: Aceite Vegetal de Canola, Pimientos Rojos Dulces, Cebollas, Tilapia (Pez), Aceite de Oliva, Aguacate. Päivällinen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Delicious Strawberry, Juris Jamón Praga Tipo 1, La Verde Chocho, Plátano, Moderna Pan Integral . lisää...
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Painohistoria - cesarin04
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