|
|
1294 kcal
|
Rasva: 48,91g | Prot: 60,58g | Hh: 154,51g.
Aamiainen: Bubur Ayam. Lounas: Royco Royco Ayam, Tomat Merah, Wortel, Bawang Putih Cincang, Daun Bawang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Pangsit Goreng, Pangsit Polos, Rose Brand Tepung Tapioka, Roti Panggang. lisää...
|
|
2367 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mkusmiati301299
|