Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2010
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 84,92g | Prot: 154,46g | Hh: 44,47g.
Aamiainen: oscar mayer bacon reduced sodium, eb eggs. Lounas: philadelphia pineapple cream cheese, healthy life bread, jennie-o cajun turkey, great value roasted and salted almonds, tomato. Päivällinen: healthy life bread, jalapeno, tyson boneless skinless chicken, oscar mayer reduced sodium, eb eggs, reduced fat sargento provolone, jennie-o turkey burger, optimum nutrition hydro whey, MCT oil. Välipalat/Muut: reddi whip. lisää...
|
|
1790 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|