Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2020
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 55,55g | Prot: 70,07g | Hh: 201,64g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café com Açúcar. Lounas: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Pronto Light Abobrinha Italiana, Repolho Verde Cozido. Päivällinen: Repolho Verde Cozido, LAR Coxão Duro, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Quaker Aveia em Flocos. Välipalat/Muut: Goiaba, Caseira Pamonha. lisää...
|
|
1828 kcal
|
Harjoitus:
Elíptico - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karladcastros
|