|
Hai teman-teman fs, semenjak abis lebaran aku jadi barbar bgt makannya, pdhl udh puasa syawal jga sampe selesai tp tetep ga bisa kontrol makan. Ditambah keluarga ga ada yg dukung katanya skrg udh kurus ga ush diet lagi dan sering bgt dibuat down jd kesulitan buat motivasi diri sendiri. pdhal aku kan mau sampe bb ideal☹️ temen2 aku minta tips dan motivasinya dong biar semangat lagi ☹️
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 47,36g | Prot: 25,86g | Hh: 151,47g.
Aamiainen: Kue Nastar, Melon. Lounas: Bakso Daging Sapi, Pop Mie Goreng Pedes Gledek. Välipalat/Muut: Mayora Astor, Inaco Jelly, Nabati Wafer Pink Lava, Brownies, Buah Pir. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Diet Itu niat Dari diri sendiri Dan pasti nya konsisten
Gk usah cari2 dukunganlah emang km mau diet apa mau nyaleg..
Satu lagi diet Itu diem gk usah ngmg2
Yg melakukan diet km Ntar hasil nya km Juga yg merasakan
04 kesä 20 jäseneltä: marwahsadja
|
air minum nya kurang mungkin???
kl gitu kaka ga cocok ga makan dlm wkt lama... makan kecil per 4 jam aja
sedia porsi sayur dan buah kak
karbo ganti karbo kompleks tp ga bole banyak2
protein sayur buah aja digenjot sm air putih yg banyak
04 kesä 20 jäseneltä: dewiecahyani92
|
@marwah whuuaaa ngejleb bgt kaa😭😭 makasih ya ka aku ga kepikiran sampe situ malah😭
@dewi iyaa ka kurang bgt air putih 😭😭
04 kesä 20 jäseneltä: iamminkyung
|
aku jg alami sih, kak. BB jd stuck gitu..
lagian dukungan jg penting sih. inget2 aja kak apa yg dulu jd motivasi diet. misal: ucapan pedas org yg kita suka. nah itu booster terbaik menurutku buat jadi motivasi diet...
05 kesä 20 jäseneltä: azizahtitis
|
mungkin bisa diinformasikan ke keluarga kalau diet itu tidak hanya untuk mendapatkan tubuh ideal tapi juga untuk investasi masa depan. kalau kita sudah menjalani pola hidup sehat sejak awal maka dihari tua nanti kecil kemungkinan kita untuk mudah sakit. hihihi begitu kak saran saya ..
tetap happy ya kak. usahakan untuk bisa mengolah emosi jadi gak mudah sedih. insya allah dietnya bisa berjalan prima. 😊
05 kesä 20 jäseneltä: zahratussita
|
misi kak saya masih pemula soal aplikasi fs ini, kalo update berat badan itu kita yg input sendiri ya? per berapa hari biasanya?
05 kesä 20 jäseneltä: innaayy
|
klo semangat hilang, coba deh liat2 lagi galeri foto nya..
coba bandingkan sebelum kamu melakukan diet / pola hidup sehat dengan setelah kamu melakukannya..
apa mau balik lagi ke kondisi bar2 dahulu?🙈🙈
05 kesä 20 jäseneltä: nafri87
|
nggak usah didenger. yang punya badan kan kamu. kok mau diatur orang lain? emang kalo km sampe di tahap berat badan berlebih, mereka mau diajak bagi" lemak di tubuh km? kan enggak
05 kesä 20 jäseneltä: Ni Putu Dina Rahayu
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iamminkyung
|