Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2013
|
85,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2454 kcal
|
Rasva: 60,10g | Prot: 88,26g | Hh: 237,11g.
Aamiainen: Plum, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Organic Fat Free Milk, Cheerios. Lounas: Light & Fit Greek - Strawberry (Dannon), Baked Rice and Corn Puffs - Aged White Cheddar, No Fat Traditional Refried Beans, Hot Green Chile Sauce, Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, White Corn Tortilla, Sour Cream, Boneless Skinless Chicken Breasts, Cucumber (Peeled), HELLMANN LIGHT MAYO, Split Top Whole Wheat Bread. Päivällinen: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Cauliflower, Broccoli. Välipalat/Muut: Miller Brewing Company High Life Beer, Vodka, Powerade Zero Sports Drink. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|