|
73 кг. пока еще надо подхудеть местами и подкачаться
|
1953 kcal
|
Rasva: 84,60g | Prot: 93,94g | Hh: 207,52g.
Aamiainen: Магнит Банан, Сахар, Чай, Кофе с Молоком, Томмолоко Сметана 15%, Томмолоко Творог Обезжиренный, Золотой Колос Сочник с Творогом. Lounas: Победа Темный Шоколад Почта России, Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Хлебец, Картофель Отварной, Колос Хлеб Тостовый, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Курица с Овощами, Подлива, Сахар, Кофе с Молоком. Päivällinen: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Бешеная Сушка Вяленая Свинина, Каждый День Профитроли с Заварным Кремом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Лента Морковь по-Корейски, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Колос Хлеб Дарницкий Новый, Томмолоко Сметана 15%, Green Ray Горошек Консервированный, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Мёд, Зеленый Чай, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Груша, Колос-Пром Сушка Чайная. lisää...
|
|
2404 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 20 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Imetys - 30 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
1 - 20 (25)
 Kommentit
05 kesä 20 jäseneltä: zheniakir1991
|
все очень гармонично уже сейчас 🤗🤗🤗🤗
05 kesä 20 jäseneltä: Анчоус12
|
по-моему, уже подкачано😌😌😌
05 kesä 20 jäseneltä: Большая синица
|
Шикарноооо.. Подскажите, а какой у Вас рост?
05 kesä 20 jäseneltä: K o t
|
Прекрасная форма! Я в 73кг выглядила более жидкой и мягкой😁 Вы, наверное, выше ростом, я то 168см)
05 kesä 20 jäseneltä: Alina-aprel
|
05 kesä 20 jäseneltä: Polina_5315
|
очень красиво, талия потрясающая
05 kesä 20 jäseneltä: ksufit1018
|
какой у Вас рост?
я вот 172, и совсем не так, с таким же весом(((((
05 kesä 20 jäseneltä: yuliya_18s
|
05 kesä 20 jäseneltä: Эреста
|
Я при росте 175 даже боюсь себя представить в весе 70кг. Сейчас 63 и то здоровая, как конь..
05 kesä 20 jäseneltä: Havana2009
|
красивая, фигура класс. Вы наверно высокая?
05 kesä 20 jäseneltä: abragad
|
Ага..,я при 69 намного толще кажусь...при росте 172.
05 kesä 20 jäseneltä: Mg1179
|
Спасибо всем, ребята и девчата большое !!!!
Рост 180.
Да просто уже и возраст 39, так что набирает легко организм , а сбрасывать тяжело, ещё и грудничок годовалый, наверное после беременности у многих проблемы с весом, и я тоже решила как то в форму приходить)
Карантин закончится, пойду в зал!
05 kesä 20 jäseneltä: olga.shevchenko
|
Все таки от роста многое зависит! 🔥
05 kesä 20 jäseneltä: ana_girsh
|
Ооо, так вы молодая мамочка 🥰
05 kesä 20 jäseneltä: Alina-aprel
|
ana_girsh, видимо да ))) у меня старшая дочка прошла кастинг в модельное агенство - сразу во взрослую группу взяли, потому что 11,5 лет рост 170.
05 kesä 20 jäseneltä: olga.shevchenko
|
у меня рост 175, при весе 72кг и 70 никогда так не выглядела ((( кажется как будто в вас не больше 65 и то это перебор. круто!
05 kesä 20 jäseneltä: anastasiia22111987
|
❌Набираю девочек в чат❌
хочешь похудеть?
не хватает мотивации? нету поддержки?
напиши мне в вайбер "хочу в чат"
+79530246655
И у всех нас все получится😃
05 kesä 20 jäseneltä: vladykovanatala
|
05 kesä 20 jäseneltä: levichanna22
|
о боже, какая талия👍🏻. меня вот Бог обделил 😁
06 kesä 20 jäseneltä: kaind 1405
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.shevchenko
|