|
Ужин на 521 калорию. В итоге в норму калорийности влезаю. Можно и не считать дальше калории. Хорошо научилась слушать свое тело🙌
|
1514 kcal
|
Rasva: 111,01g | Prot: 61,79g | Hh: 73,42g.
Aamiainen: Зелёная Компания Комбуча Тархун, Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Викин Лчф Пирог с Шоколадом 04.06.20, Меридиан Кижуч Горячего Копчения, Избенка Масло Топленое, Избенка Масло Сливочное из Козьего Молока Несоленое, Яйцо, Iposea Оливки Зеленые, Льняные Семена, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Royal Forest Carob Milk Bar Миндаль, Абрикосы, Избенка Масло Сливочное из Козьего Молока Несоленое, Меридиан Кижуч Горячего Копчения, Borges Оливковое Масло Classic, Авокадо Авокадо. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 24 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tikhonowna2011
|