|
I think this is a pretty good start.. I'm hoping to be in ONEderland by this time next week! *fingers crossed*
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 93,21g | Prot: 101,32g | Hh: 29,11g.
Aamiainen: Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Butter (Salted) , Spinach , Kroger New York Strip Steak, Ranch Salad Dressing. Välipalat/Muut: Lenny & Larry's Keto Cookie - Chocolate Chip, Tillamook Teriyaki Stick. lisää...
|
|
2584 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Good job! Keep up the great progress!
07 kesä 20 jäseneltä: Debbie Cousins
|
You’re doing it. Consistency is key. Fingers crossed for you!
07 kesä 20 jäseneltä: TomLong
|
Thanks so much guys! I love the support I receive here, it helps so much. 🥰
07 kesä 20 jäseneltä: christym3303
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christym3303
|