Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2020
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
818 kcal
|
Rasva: 8,58g | Prot: 33,02g | Hh: 154,07g.
Aamiainen: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Cap Cay Kuah, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Air. Lounas: Jeruk. Päivällinen: Apel, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Jeruk. lisää...
|
|
2151 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hananzdoank
|