Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2020
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 96,94g | Prot: 52,94g | Hh: 130,71g.
Aamiainen: Sánduche de Jamón y Queso, Café Cortado. Lounas: Vino Riesling, Pastel de Queso, Veritas Burger con Calabaza, Aceite de Coco, Col. Päivällinen: la Artesana Mermelada de Arandanos, Danone Yogurt Natural, Hacendado Mochi Helado con Coco, Entrepinares Queso Tierno de Vaca, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, Salmón Ahumado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Välipalat/Muut: DIA Cacahuetes con Cáscara, Moser Roth Chocolate Negro 85%. lisää...
|
|
2206 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|