Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2020
|
107,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,9 kg.
Vielä jäljellä: 40,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1514 kcal
|
Rasva: 62,62g | Prot: 63,95g | Hh: 173,70g.
Aamiainen: Koffie, Boni Boni Rode Pesto / Paprika, Sondey Rijstwafels Gezouten, Delhaize San Marzano Tomaat, Zout, Aveve Waldkorn, Maaza Maaza Guava, Colruyt Colruyt Bloedworst, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Bruiswater, Supradyn Vitamine Vital 50+, Koffie (Oploskoffie). Lounas: Honing, Aveve Waldkorn, Ons & Pond Geitenkaas. Päivällinen: Eridanous Eridanous Meatballs With Olive Feta Filling, Eridanous Partyballetjes Tzatziki, Kip Kebab. Välipalat/Muut: Druiven, Eridanous Eridanous Baklava, Aardbeien, Kersen, Radijs, Druiven. lisää...
|
|
3739 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|