Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2020
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 39,63g | Prot: 54,21g | Hh: 231,86g.
Aamiainen: Great Value Old Fashioned Oatmeal, Coffee, Best Choice 100% Pure Honey, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Lounas: Alpine Fresh Blueberries, Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Blueberry. Päivällinen: Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Delallo 100% Whole Wheat Pasta, Shadybrook Farms Hot Italian Lean Turkey Sausage. Välipalat/Muut: Strawberries, Blueberries, Dove Dark Chocolate & Almonds, Bananas. lisää...
|
|
2163 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phoenix love
|