|
300gr
|
1251 kcal
|
Rasva: 36,73g | Prot: 45,18g | Hh: 196,91g.
Aamiainen: Kopi, Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tempe Rebus. Lounas: Pisang, Tahu Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Päivällinen: Rempeyek, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). lisää...
|
|
1965 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
aku tdi bkin kek gini tp keknya blm bisa menyesuaikan jdinya eneg😭
10 kesä 20 jäseneltä: uyunggg
|
pake garam g? kalo bisa tetep aja pake garam, dan penyedapnya ganti dengan totole, jadinya g eneg hehehe
10 kesä 20 jäseneltä: harryanto.ie
|
10 kesä 20 jäseneltä: jenniferntashaw
|
aduh enak bgt ini ... ditumis biasa ya kaa ?
10 kesä 20 jäseneltä: Instagram: @jry_femme
|
makanan favorit selama diet nih. Tumis sayur2an. Gampang, sehat, murah. Hehehe...
11 kesä 20 jäseneltä: arthania
|
Segitu banyaknya total 330kkal..
Buat makan 2-3X bisa lah kalo cewek..
12 kesä 20 jäseneltä: IkhwanSantiko
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IkhwanSantiko
|