Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2010
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 37,12g | Prot: 74,50g | Hh: 160,29g.
Aamiainen: starbucks skinny mocha. Lounas: Olive Oil Blend, avacado, subway turkey. Päivällinen: Natural Almond Butter - Maple, Light Vanilla Soy Milk, Shakeology - Chocolate. Välipalat/Muut: P90X Recovery Drink, Light & Fit Yogurt - Strawberry. lisää...
|
|
2055 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|