Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2020
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
669 kcal
|
Rasva: 38,60g | Prot: 47,48g | Hh: 30,05g.
Aamiainen: Tempe Gembus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Dadar, So Nice Sosis Ayam. Lounas: Tempe Goreng, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IkhwanSantiko
|