Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2020
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 58,74g | Prot: 82,86g | Hh: 173,74g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café com Açúcar. Lounas: LAR Coxão Duro, Pronto Light Abobrinha Italiana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Hortifruti Jiló Frito. Päivällinen: LAR Coxão Duro, Hortifruti Jiló Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Café Brasileiro Café com Açúcar, Panco Bolo Integral Banana com Aveia e Mel. lisää...
|
|
1900 kcal
|
Harjoitus:
Elíptico - 31 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karladcastros
|