Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2020
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
807 kcal
|
Rasva: 39,35g | Prot: 49,94g | Hh: 63,64g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Sesamöl, Ja! Harzer Käse, Senf, Graubrot, Johannisbeeren, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Päivällinen: Champignons, Aldi Körniger Frischkäse, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Alpro Soja Cuisine, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), REWE Blattspinat, REWE Porree, Rapsöl, Demeter Seidentofu. Välipalat/Muut: Ochsenherztomate, Kaffee mit Milch. lisää...
|
Painonpudotus 5,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - sirernest
|