Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2020
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1011 kcal
|
Rasva: 11,26g | Prot: 50,44g | Hh: 175,54g.
Aamiainen: Té Supremo Te, Hallulla, Vivo Galletas de Salvado, Danone Yogurt, Manzana Roja, Quaker Avena Instantánea. Päivällinen: Tomates, Atún en Agua (Enlatado), Arroz Blanco, Tucapel Galletas de Arroz. lisää...
|
|
2182 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 27,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elias araya
|