Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2020
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1795 kcal
|
Rasva: 57,29g | Prot: 86,57g | Hh: 228,16g.
Aamiainen: Огородников Горчичное Масло, Вареники с Картошкой, Простоквашино Молоко 2,5%, Bombbar Topping Малина, Джаз Арахис Жареный Соленый, Магнит Банан, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос, Любимый Город Творог Обезжиренный. Lounas: Bombbar Topping Chocolate Pudding, Джаз Арахис Жареный Соленый, Коровка из Кореновки Пломбир Ванильный, Zero Соус Карривурст, Русский Дар Квас Традиционный, Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%, Карусель Батон Молочный. Päivällinen: Царские Припасы Квас Живой, Джаз Арахис Жареный Соленый, Абрикос, Бургер Кинг Латте, Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksufit1018
|