|
uffa derrubando 100gr
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
860 kcal
|
Rasva: 18,69g | Prot: 95,86g | Hh: 77,61g.
Aamiainen: Geléia com Açucar Reduzido, Itambé Leite Desnatado, Jasmine Farelo de Aveia. Lounas: Royal Gelatina Zero, Chicória, Couve Refogada, Sadia Filé de Peito. Päivällinen: Sopa de Legumes, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi. Välipalat/Muut: Ovo Cozido, Tangerinas. lisää...
|
|
2447 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilitricolor
|