Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2020
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1814 kcal
|
Rasva: 67,63g | Prot: 143,29g | Hh: 161,27g.
Aamiainen: Сметана 15%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ашан Сыр Российский 50%, Творог 9%. Lounas: Огурец (с Кожурой), Гречка, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Päivällinen: Vici Крабовое Мясо, Капуста, Огурец (без Кожуры), Запеченная или Жареная Камбала. Välipalat/Muut: Herbalife Протеиновый Батончик Лимон, Herbalife Протеиновый Батончик, Кофемания Окрошка на Кефире, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Маракуйя. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|