Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2020
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2696 kcal
|
Rasva: 128,49g | Prot: 192,81g | Hh: 184,37g.
Aamiainen: Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, Домашний Вкус Сырники, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло, Мёд, Гречка, Чай. Lounas: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Укроп, Ржаной Хлеб, Мёд, Кабачок, Куриное Филе, Редис, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Flor Шоколад, Кофе, Красные Помидоры. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Ржаной Хлеб, Скумбрия Атлантическая. Välipalat/Muut: Клубника, Малина, Мёд, Скумбрия Атлантическая, Черешня, Кофе, Мёд. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shamsitdinova
|