Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2020
|
145 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 39 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 116,27g | Prot: 104,86g | Hh: 45,50g.
Aamiainen: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mal Cozido, Café. Lounas: Alho, Canela, Azeite de Oliva, Manteiga (com Sal), Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Orégano, Páprica, Tomates, Fígado de Galinha. Päivällinen: Sriracha, Hemmer Mostarda Amarela, Mostarda Refogada, Ovo, Cebolas, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cebolas, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Coco Seco. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - playerjr20
|