|
Завтрак: 535 ккал
|
1577 kcal
|
Rasva: 60,77g | Prot: 81,14g | Hh: 187,34g.
Ennen aamiaista: Вода. Aamiainen: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Творог 5%. Aamiaisen jälkeen: Чернослив. Lounas: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные, Красные Помидоры. Ennen päivällistä: Бразильские Орехи, Брокколи. Päivällinen: Картофель Отварной, Сельдь Соленая. Iltapala: Зеленое Яблоко, Кефир 1%. lisää...
|
|
 Kommentit
Привет , в вацапе есть группа по ПП.Если хочешь скинуть лишние кг,присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка. Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025. вместе легче и веселей
29 kesä 20 jäseneltä: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyosha
|