Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2010
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2774 kcal
|
Rasva: 188,09g | Prot: 198,19g | Hh: 57,83g.
Aamiainen: sargento pepper jack cheese, oscar mayer bacon reduced sodium, eb eggs. Lounas: maranatha almond butter, great value roasted and salted almonds, jennie-o cajun turkey. Päivällinen: MCT oil, optimum nutrition hydro whey, maranatha almond butter, reduced fat sargento pepper jack cheese, jennie-o turkey burger, oscar mayer reduced sodium bacon, jalapeno, eb eggs. Välipalat/Muut: heavy cream personal. lisää...
|
|
1724 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|