|
alhamdulillah 500kkal lebih
|
925 kcal
|
Rasva: 42,68g | Prot: 26,68g | Hh: 108,86g.
Aamiainen: Jeruk Nipis. Lounas: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Margarin, Nasi Putih, Indomie Soto Banjar, Kerupuk Beras, Nasi Uduk. Välipalat/Muut: Beng-Beng Beng-Beng. lisää...
|
|
 Kommentit
01 heinä 20 jäseneltä: nastiti puspita
|
kak ada yg bisa jelasin ga
kan sisa kalori aku 1354, dan konsumsi kalori aku 746. itu maksud sisa kalori apaa ya? aku gapaham
01 heinä 20 jäseneltä: Taufaaan
|
taufan itu sisa kalori yg harus kamu konsumsi lagi, seriusan makan cuma 746kkal? perhatiin bmr kamu yah, biar dietnya sehat dan metabolisme gak melambat
01 heinä 20 jäseneltä: To Ideal
|
Isinya suiran dada ayam,,tahu,sama putih telur
02 heinä 20 jäseneltä: mama nadya
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama nadya
|