Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2020
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1037 kcal
|
Rasva: 38,02g | Prot: 73,04g | Hh: 112,56g.
Aamiainen: 바나나. Lounas: 서울우유 서울우유, 매일 매일두유 99.89, Naturade 토탈소이 바닐라. Päivällinen: 매일 매일두유 99.89, 서브웨이 로티세리 위트 빵파냄, 올리브기름, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g). Välipalat/Muut: 코스트코 무지방 그릭요거트, 레몬, 오이 (껍질 포함), Tipco 코코넛 워터. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|