Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2020
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
364 kcal
|
Rasva: 12,63g | Prot: 40,49g | Hh: 22,41g.
Aamiainen: Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein. Lounas: Quorn Filéer, Risenta Röda Linser Kokta , Gräddfil, Gurka (med Skal), Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer). lisää...
|
|
2684 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PettaPeMe3e
|