Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 57,44g | Prot: 115,40g | Hh: 132,29g.
Aamiainen: Вологодское Молоко 2,5%, Сырники Полищук, Кофе. Lounas: Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Курганский Мясокомбинат Куриное Филе. Päivällinen: Mlekara Sabac Каймак 70%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Хлеб Варницкий Бездрожжевой, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Зеленый Чай, Сырники Полищук. Välipalat/Muut: Клубника, Летний День Молоко 3,2%, Победа Шоколад 72% на Стевии, Каждый День Курага, Зеленый Чай, Natur Foods Чернослив без Косточек. lisää...
|
|
1849 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|