Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2020
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
663 kcal
|
Rasva: 22,05g | Prot: 43,81g | Hh: 71,05g.
Aamiainen: Citron, Kinder Country, Auchan Limonade. Lounas: Casino Sucre Roux, Oeuf (Entier), Blanc d'Oeuf Cuit. Päivällinen: Thon, Florette Mâche, Tomates. Välipalat/Muut: Kinder Country. lisää...
|
|
534 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 40 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 40 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|