|
Вчера наела почти на 2 тысячи, может и стоит увеличить калллораж , интересный опыт. Попробую ещё один день есть не 1500 а 1900 например , если будет отвес то буду так питаться на постоянной основе.
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 39,49g | Prot: 108,13g | Hh: 41,43g.
Aamiainen: Холодный Кофе со Сливками, Mission Deli Тортилья, Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Жареное Яйцо. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Päivällinen: Шампанское, Петелинка Шашлык из Грудки. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|