Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2020
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1759 kcal
|
Rasva: 108,52g | Prot: 78,07g | Hh: 120,68g.
Aamiainen: Sports Research Collagen Peptides, 바나나. Lounas: GS25 감동란, Tipco 코코넛 워터, 레몬, 오이 (껍질제거). Päivällinen: 햇반 쌀밥 한 공기, 차돌된장찌개, 다진 소고기 (70% 살코기/ 30%지방). Välipalat/Muut: 몽슈슈 해피파우치. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|