|
Слегонца прорисовывается пресс! Радости нет предела))
|
1301 kcal
|
Rasva: 59,07g | Prot: 56,57g | Hh: 138,49g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Rich Шоколад, Помидоры, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Черешня, Вологодские Продукты Вологодский Пломбир. Päivällinen: Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L), Greenbox Багет с Лососем . Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Фасоль Белая, Груша. lisää...
|
|
2066 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 25 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
11 heinä 20 jäseneltä: Radoslav2020
|
Я б не сказала, что "слегка". Очень даже явно)
11 heinä 20 jäseneltä: Пилявец
|
11 heinä 20 jäseneltä: Polina_1410
|
11 heinä 20 jäseneltä: mishawalker
|
Супер!! А что за стена такая, где это?
11 heinä 20 jäseneltä: Alex Wise 1
|
Rouslan, и хотелось бы мне ответить, что где-нибудь в Греции😅)) но нет, это Дзержинский карьер (4 км от Москвы)
11 heinä 20 jäseneltä: Polina_1410
|
Вау! Такая красота и рядом с домом! Спасибо не знал завтра поеду смотреть
11 heinä 20 jäseneltä: Alex Wise 1
|
Rouslan, готовьтесь к бешеной толпе людей))
11 heinä 20 jäseneltä: Polina_1410
|
Очень хорошо выглядите!) Результат очень крутой, пролистала дневник) а у вас какой рост? У меня вес +- такой же, но калораж выше. Тоже 3 силовые в неделю и 4 кардио. Вы как долго планируете ещё не дефиците? Я как понимаю, задачи похудеть уже нет, только доработать качество тела?
11 heinä 20 jäseneltä: heidys134
|
11 heinä 20 jäseneltä: storyowner
|
11 heinä 20 jäseneltä: oxy_smirnova
|
11 heinä 20 jäseneltä: Shimkiv1994
|
Фигура супер. Вся) полностью)
02 elo 20 jäseneltä: Morten35
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Polina_1410
|