|
I was sick all week.
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2010:
|
1603 kcal
|
Rasva: 60,96g | Prot: 71,33g | Hh: 171,72g.
Aamiainen: Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Fruit Chiller Frozen Fruit Sorbet. Lounas: ne Dish Favorites Five Cheese Rigatoni . Päivällinen: Ranch Dressing , Light Beer, Part Skim Mozzarella Cheese, Cottage Cheese (Nonfat). Välipalat/Muut: Cupcake with Icing, Baby Carrots, Ranch Dressing, Premium Original Saltine Crackers, 100 Calorie Toasty Peanut Butter Crackers, Apple Bites with Caramel. lisää...
|
|
2330 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - treegopher
|