Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2019
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 64,14g | Prot: 80,38g | Hh: 156,33g.
Aamiainen: Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked) , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Lounas: Flavored Rice Mixture, Rice with Vegetables, Baked or Fried Coated Chicken Leg with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Leg with Skin. Päivällinen: Papayas . lisää...
|
|
2176 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 45 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|