|
Доброе утро!Мой завтрак🤤.В выходной решила себя порадовать походом в магазин.И из привычного XL размера(который ношу уже много лет) подошел M.👕👗Это не передаваемые ощущения радости.А сегодня весы показали 69.9😊
|
1676 kcal
|
Rasva: 74,29g | Prot: 78,36g | Hh: 169,70g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Сырники, Черешня, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lounas: Вятич Вятский Квас Хлебный, МЖК Горчица Столичная, Простоквашино Сметана 10%, Окрошка. Päivällinen: Fito Forma Сироп без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Абрико Сироп Малиновый, Укроп, Зеленый Лук, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны жаренные, Торт из кабачков, Рулет из тортильи. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Яблоко Сезонное, Иван-Поле Конфитюр Манго, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. lisää...
|
|
1823 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 38 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
1 - 20 (28)
 Kommentit
Мои поздравления! 👏👏👏
По себе знаю, как это приятно, когда покупаешь размер меньше, чем был👍💪
15 heinä 20 jäseneltä: Eva_fit7
|
Вот это новости! Поздравляю, стройняшка!!)))
15 heinä 20 jäseneltä: Barbariss
|
Это нереальные ощущения)) я за полторы недели скинула уже 4 кг, и животик ушёл))
15 heinä 20 jäseneltä: Egorovaekaterina87
|
поздравляю, вы большая молодец, успехов вам!
15 heinä 20 jäseneltä: sonyavolkova1112
|
15 heinä 20 jäseneltä: ekaterinashastina441
|
Вы молодец!!! Классно! 👍😊
15 heinä 20 jäseneltä: YulOley
|
О, как я Вас понимаю, у меня примерно так же. Недавно на весах увидела первую 6-ку и покупала блузки М-размера (но пока только блузки, юбки по-прежнему большие). Это радость! Поддерживаю Вас!
15 heinä 20 jäseneltä: Радужка3005
|
поздравляю! очень вас понимаю, когда вместо 52 подходит 46 - это непередаваемо!!!!🎉🎉🎉
15 heinä 20 jäseneltä: vitka921
|
Поздравляю! Мне по размерам тоже лез только 50, а теперь и в 46 вхожу. А по весу ну никак я перешашну эту злополучную 7..
вес то 70.2 то 70.6 !!!!!
15 heinä 20 jäseneltä: ЕкатеринаПарамонова
|
Поздравляю!!! Понимаю, какое это счастье!!!
15 heinä 20 jäseneltä: Худышка Алзира
|
А я как родила детей не могла быть меньше 62. сейчас 58 и хочеться ещё больше. размер изменился с 48 на 46.
15 heinä 20 jäseneltä: КолесникЖеня
|
поздравляем! это такое счастье и радость! 🎉🎉🎉
15 heinä 20 jäseneltä: zuhela
|
🎉🎉🎉 какая норма ккал в сутки?
15 heinä 20 jäseneltä: MotyaYa
|
Сколько ккал употребляете в сутки?
15 heinä 20 jäseneltä: ulilamir
|
Всем спасибо за поддержку!!! Очень приятно 🙂
15 heinä 20 jäseneltä: Наталья Panina
|
В основном питаюсь на 1500 к +-100к. Питание интуитивное
15 heinä 20 jäseneltä: Наталья Panina
|
Это очень очень круто!!! Тоже жду не дождусь когда хотя бы L налезло)))
15 heinä 20 jäseneltä: Walmax
|
Вы мой кумир и вдохновитель!
15 heinä 20 jäseneltä: Shuba26
|
Как же я вас понимаю, сегодня надела джинсы, которые были в облипку на новый год и поняла что они висят на мне. Такие были эмоции😄
15 heinä 20 jäseneltä: MrsJir
|
Я тоже присоединяюсь к поздравлениям! Это всегда такая радость!
15 heinä 20 jäseneltä: СЕ1263
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|