Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2020
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 44,62g | Prot: 139,67g | Hh: 177,25g.
Aamiainen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Quaker Instant Oatmeal, Cimory Yogurt Rasa Blueberry, Pepaya. Lounas: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Balado, Tempe Orek, Jamur, Nasi Merah, Pepaya, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Pangsit Goreng, Bihun (Dimasak), Pepaya, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Roma Malkist Crackers (3), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eka diah ayu lestari
|