Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2013
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2409 kcal
|
Rasva: 60,62g | Prot: 136,77g | Hh: 224,54g.
Aamiainen: Red Onions, No Fat Traditional Refried Beans, Mission Foods White Corn Tortilla, Finlandia Muenster Cheese Slices (Finlandia), Great Value Original Liquid Eggs, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Cucumber (Peeled), Hellman HELLMANN LIGHT MAYO, Coffee (Brewed From Grounds), Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Kirkland Signature Black Forest Ham, Poblano Pepper. Lounas: Fiber One Chewy Bars - Caramel Nut, Chewy Bars - Oats & Chocolate, Kirkland Signature Black Forest Ham, Kirkland Signature Split Top Whole Wheat Bread, Great Value Dijon Mustard, Hellman HELLMANN LIGHT MAYO, Cucumber (Peeled). Päivällinen: Golden Island Pork Jerky Korean Barbecue Recipe, Kirkland Signature Green Beans, Kirkland Signature Hake Loins, Whatafries, White Fudge Drizzled Caramel Popcorn. Välipalat/Muut: Miller Brewing Company Icehouse, Frio Frio Light. lisää...
|
Painonpudotus 5,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|