Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2013
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1851 kcal
|
Rasva: 30,82g | Prot: 40,44g | Hh: 156,74g.
Aamiainen: Taeq Geléia Diet de Frutas Vermelhas, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Molico Leite Desnatado. Lounas: Queijo Parmesão (Ralado), Tomates Secos Ao Sol, Costa Sul Kani Kama, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Mini-Milho, Damascos, Queijo Camembert, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Alface. Päivällinen: Skol Cerveja. lisää...
|
|
2366 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Vaellus - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sara Diniz
|