|
Enak kenyangggg kurleb 200 kalori💪
|
550 kcal
|
Rasva: 15,51g | Prot: 32,77g | Hh: 70,08g.
Aamiainen: Nasi Goreng. Lounas: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Sayur Campuran, Nasi Putih. Päivällinen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Orak-Arik. Välipalat/Muut: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
cara masak ayamnya dong ka
20 heinä 20 jäseneltä: nada1212
|
20 heinä 20 jäseneltä: muhtarimn
|
20 heinä 20 jäseneltä: Faizatusurur
|
20 heinä 20 jäseneltä: Ummu_Fiza
|
20 heinä 20 jäseneltä: no longer yours
|
20 heinä 20 jäseneltä: nurizkydwi
|
20 heinä 20 jäseneltä: najwaaaaa
|
20 heinä 20 jäseneltä: Sylvia2210
|
ini ayam nya d tumis ksh saus tiram/teriyaki kynya ya? ditambah bawang bombay. telur nya d orak arik. iya bknsi?😂
21 heinä 20 jäseneltä: sefirahma
|
Maaf yaa guys baru dibalas, ini ayamnya ak rebus dulu sambil kasi baput terus udh itu aku di teflon numis bawang bombai sama baput lagi kalo udh wangi ayamnya masukin kasi saus bbq 1-2 sdm udh deh tunggu harum👌 Kalau telur nya ak orak arik aja tanpa minyak👌 Semoga membantuuuu
21 heinä 20 jäseneltä: Bungadilaa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bungadilaa
|